晚饭过后，在别墅里的小院里我先练习了一遍《锻金》和劲拳。

休息的间隙，看着夜幕低垂，星辰点点，仿佛宇宙间最温柔的笔触，在无垠的天幕上勾勒出一幅幅令人心旷神怡的画卷。仿佛远离了尘世的喧嚣，遁入一种难以言喻的宁静之境。

我此刻正端坐于小院的石板之上，双目微闭，心神却已飘向了那遥不可及的彼岸。四周的一切仿佛都已不存在，唯有我与这方寸之间的宁静相伴。我的呼吸变得悠长而深邃，每一次吐纳都仿佛在向天地借取力量，又似乎在将体内的浊气尽数排出，留下的是一片清明与纯净。

随着呼吸的逐渐平稳，全部身心都已放松，我开始将注意力集中在身体的气海之内。

气海是一个位于下腹、脐下三寸的神秘区域，古籍中常将其描述为人体生命之气的汇聚之地，是修炼内功、打通经络的关键所在。

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